前提条件

在开始之前，请确保系统上已安装了 Docker。如果没有安装 Docker，访问 Docker 官方网站 下载并安装适合操作系统的版本。

启动一个容器

首先，有一个正在运行的 Docker 容器。有了一个名为 myapp 的镜像，并且基于这个镜像启动一个容器。可以使用以下命令来启动一个新的容器，并将其命名为 mycontainer：

docker run -d --name mycontainer myapp

这里 -d 标志表示以分离模式（后台）运行容器，--name 则用于指定容器的名字。

进入容器

一旦容器启动并运行，就可以通过 docker exec 命令进入容器内部执行命令。例如，如果想要启动一个交互式的 shell 会话，可以使用如下命令：

docker exec -it mycontainer /bin/bash

这里 -i 表示保持 STDIN 打开，-t 提供一个终端（tty），/bin/bash 是要启动的 shell 类型。

一旦进入容器内的 shell，就可以像操作普通操作系统一样执行命令了。例如，可以安装额外的软件包，编辑文件等。

在容器中执行一次性命令

如果只是想执行一个简单的命令而不是进入一个交互式 shell，可以直接将命令添加到 docker exec 命令后面，如下所示：

docker exec mycontainer ls -l

这将会列出容器内当前目录下的所有文件和目录。